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哈囉!大家早安,用簡單的椅子來練習扭轉吧!
扭轉的動作對脊椎側彎有很好的舒緩效果喲!
- 辦公室椅子瑜珈~椅子扭轉
- https://youtu.be/npyycXg1mV8
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哈囉,大家早安,週末愉快,
來個神清氣爽的闊胸與上背伸展吧!
可以舒緩胸悶,改善駝背喲!
- 椅子瑜珈系列~闊胸與上背伸展~預防胸悶,舒緩駝背,讓您神清氣爽喲!
- https://youtu.be/C7Q_7C7B9tc
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- 請大家聊聊看,自己需要的瑜珈
- 截止日期:2018/04/30 11:59PM
有哪些身體的部位是您最想改善或加強的?
或是有哪些呼吸法,體位法是您最想學習的?
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